{"id":42743,"date":"2025-05-25T09:00:00","date_gmt":"2025-05-25T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/?p=42743"},"modified":"2026-01-26T14:20:37","modified_gmt":"2026-01-26T17:20:37","slug":"espinafre-refogado-simples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/espinafre-refogado-simples\/","title":{"rendered":"Espinafre Refogado Simples: Uma Receita Pr\u00e1tica e Deliciosa Para o Dia a Dia"},"content":{"rendered":"<p class=\"summarization\"><strong>O espinafre refogado simples \u00e9 uma receita saud\u00e1vel e f\u00e1cil. Rico em nutrientes, promove benef\u00edcios como melhora na sa\u00fade ocular, digest\u00e3o e cardiovascular. Combine-o com acompanhamentos como peixe grelhado ou arroz integral para uma refei\u00e7\u00e3o deliciosa e nutritiva.<\/strong><\/p>\n<p>O <strong>espinafre refogado simples<\/strong> \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o saborosa e r\u00e1pida para quem deseja incluir mais vegetais na dieta. Este prato nutritivo n\u00e3o s\u00f3 agrega cor ao seu almo\u00e7o ou jantar, mas tamb\u00e9m \u00e9 repleto de vitaminas e minerais essenciais. Neste artigo, vamos mostrar como preparar um delicioso espinafre refogado simples, al\u00e9m de dicas e curiosidades sobre este incr\u00edvel vegetal.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Ingredientes do Espinafre Refogado Simples<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/ingredientes-do-espinafre-refogado-simples.jpg' alt='Ingredientes do Espinafre Refogado Simples' title='Ingredientes do Espinafre Refogado Simples' \/><\/p>\n<p>Para preparar um delicioso <strong>Espinafre Refogado Simples<\/strong>, voc\u00ea vai precisar dos seguintes ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>300g<\/strong> de espinafre fresco<\/li>\n<li><strong>2 colheres de sopa<\/strong> de azeite de oliva<\/li>\n<li><strong>2 dentes<\/strong> de alho picados<\/li>\n<li><strong>Sal<\/strong> a gosto<\/li>\n<li><strong>Pimenta-do-reino<\/strong> a gosto<\/li>\n<li><strong>Suco de 1\/2 lim\u00e3o<\/strong> (opcional, para real\u00e7ar o sabor)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Certifique-se de escolher espinafre fresco e de boa qualidade, pois isso far\u00e1 toda a diferen\u00e7a no sabor do seu prato. Quer saber como preparar? Confira a pr\u00f3xima se\u00e7\u00e3o!<\/p>\n<h2>Como Preparar o Espinafre Refogado Simples<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/como-preparar-o-espinafre-refogado-simples.jpg' alt='Como Preparar o Espinafre Refogado Simples' title='Como Preparar o Espinafre Refogado Simples' \/><\/p>\n<p>Para preparar o <strong>Espinafre Refogado Simples<\/strong>, siga este passo a passo:<\/p>\n<h3>1. Lave o Espinafre<\/h3>\n<p>Comece lavando bem o espinafre em \u00e1gua corrente. Remova qualquer sujeira e impurezas. Depois, escorra em um escorredor.<\/p>\n<h3>2. Aque\u00e7a o Azeite<\/h3>\n<p>Em uma frigideira grande, aque\u00e7a <strong>2 colheres de sopa<\/strong> de azeite de oliva em fogo m\u00e9dio. Aguarde at\u00e9 que o azeite esteja quente, mas n\u00e3o fumegante.<\/p>\n<h3>3. Refogue o Alho<\/h3>\n<p>Adicione <strong>2 dentes de alho picados<\/strong> e refogue por 1 a 2 minutos ou at\u00e9 que o alho comece a dourar levemente. \u00c9 importante n\u00e3o deixar queimar para n\u00e3o amargar o prato.<\/p>\n<h3>4. Adicione o Espinafre<\/h3>\n<p>Agora, coloque o espinafre na frigideira. Ele pode ocupar bastante espa\u00e7o, mas logo murchar\u00e1. Misture bem com o alho.<\/p>\n<h3>5. Tempere<\/h3>\n<p>Tempere com <strong>sal<\/strong> e <strong>pimenta-do-reino<\/strong> a gosto. Se desejar, adicione o <strong>suco de lim\u00e3o<\/strong> para real\u00e7ar o sabor.<\/p>\n<h3>6. Cozinhe<\/h3>\n<p>Cozinhe por aproximadamente <strong>5 minutos<\/strong>, mexendo ocasionalmente, at\u00e9 que o espinafre esteja totalmente murchado e macio.<\/p>\n<h3>7. Sirva<\/h3>\n<p>Retire do fogo e sirva imediatamente. O espinafre refogado pode acompanhar diversas refei\u00e7\u00f5es e \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para uma dieta nutritiva.<\/p>\n<h2>Dicas Para Aumentar o Sabor do Espinafre<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/dicas-para-aumentar-o-sabor-do-espinafre.jpg' alt='Dicas Para Aumentar o Sabor do Espinafre' title='Dicas Para Aumentar o Sabor do Espinafre' \/><\/p>\n<p>Para real\u00e7ar o sabor do <strong>Espinafre Refogado Simples<\/strong>, voc\u00ea pode seguir algumas dicas simples e eficazes:<\/p>\n<h3>1. Experimente Com Temperos<\/h3>\n<p>Adicione <strong>ervas frescas<\/strong> como manjeric\u00e3o ou salsinha ao final do cozimento. Isso traz frescor e um toque especial ao prato.<\/p>\n<h3>2. Use Caldo de Legumes<\/h3>\n<p>Se voc\u00ea quiser dar um sabor extra, substitua parte do azeite por <strong>caldo de legumes<\/strong> ao refogar. O caldo adiciona profundidade ao sabor do espinafre.<\/p>\n<h3>3. Acrescente Queijo<\/h3>\n<p>Um punhado de <strong>queijo parmes\u00e3o ralado<\/strong> ou at\u00e9 mesmo feta pode trazer uma saborosa cremosidade ao seu espinafre. Adicione no final do cozimento para que derreta suavemente.<\/p>\n<h3>4. Lim\u00e3o \u00e9 Fundamental<\/h3>\n<p>O <strong>suco de lim\u00e3o<\/strong> e a raspas de lim\u00e3o n\u00e3o apenas real\u00e7am o sabor, mas tamb\u00e9m trazem uma acidez que equilibra a refei\u00e7\u00e3o. Use generosamente!<\/p>\n<h3>5. Experimente Pimentas<\/h3>\n<p>Adicionar um toque de <strong>pimenta vermelha<\/strong> ou <strong>pimenta-do-reino<\/strong> pode dar um bom calor ao prato, tornando-o ainda mais saboroso.<\/p>\n<h3>6. Finalize com Azeite<\/h3>\n<p>Depois de servir, regue seu espinafre refogado com um fio de <strong>azeite de oliva extra virgem<\/strong> para um toque final de sabor. Isso torna o prato muito mais arom\u00e1tico.<\/p>\n<h3>7. Composi\u00e7\u00e3o de Sabores<\/h3>\n<p>Combinar o espinafre refogado com ingredientes como <strong>nozes<\/strong> ou <strong>castanhas<\/strong> tamb\u00e9m pode agregar croc\u00e2ncia e sabor ao prato. Experimente essas combina\u00e7\u00f5es para mais texturas e gostos!<\/p>\n<h2>Curiosidades sobre o Espinafre<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/curiosidades-sobre-o-espinafre.jpg' alt='Curiosidades sobre o Espinafre' title='Curiosidades sobre o Espinafre' \/><\/p>\n<p>O <strong>espinafre<\/strong> \u00e9 um vegetal muito interessante e cheio de curiosidades! Aqui est\u00e3o algumas que podem te surpreender:<\/p>\n<h3>1. Origem Antiga<\/h3>\n<p>O espinafre \u00e9 origin\u00e1rio da P\u00e9rsia, hoje conhecido como Ir\u00e3, e foi cultivado h\u00e1 mais de 2.000 anos. Sua popularidade se espalhou pelo mundo atrav\u00e9s de traders \u00e1rabes.<\/p>\n<h3>2. Nutrientes Poderosos<\/h3>\n<p>Rico em <strong>vitaminas A, C,<strong> e K<\/strong>, al\u00e9m de minerais como ferro e c\u00e1lcio, o espinafre \u00e9 um superalimento que beneficia a sa\u00fade de diversas maneiras.<\/p>\n<h3>3. Benef\u00edcios para a Vis\u00e3o<\/h3>\n<p>O espinafre cont\u00e9m <strong>antioxidantes<\/strong> como lute\u00edna e zeaxantina, que s\u00e3o conhecidos por proteger a sa\u00fade ocular e reduzir o risco de catarata.<\/p>\n<h3>4. Fortalecimento Muscular<\/h3>\n<p>Famoso pelo personagem <strong>Popeye<\/strong>, que se tornava forte ap\u00f3s consumir espinafre, o vegetal realmente tem um bom teor de nitrato, que pode ajudar na performance atl\u00e9tica.<\/p>\n<h3>5. Diferentes Variedades<\/h3>\n<p>Existem v\u00e1rias variedades de espinafre, incluindo o espinafre em folha lisa, o espinafre em folhas onduladas e o baby espinafre, cada um com seu pr\u00f3prio sabor e textura.<\/p>\n<h3>6. Conserva\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>O espinafre \u00e9 melhor consumido fresco, mas tamb\u00e9m pode ser congelado. Se armazenado corretamente, pode durar at\u00e9 <strong>10 meses<\/strong> no congelador.<\/p>\n<h3>7. Dicas de Preparo<\/h3>\n<p>Quando cozinhar espinafre, evite cozinh\u00e1-lo por muito tempo. O ideal \u00e9 apenas refogar ou cozinhar rapidamente para preservar seus nutrientes e sabor.<\/p>\n<h2>Como Escolher o Melhor Espinafre<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/como-escolher-o-melhor-espinafre.jpg' alt='Como Escolher o Melhor Espinafre' title='Como Escolher o Melhor Espinafre' \/><\/p>\n<p>Escolher o melhor <strong>espinafre<\/strong> \u00e9 fundamental para garantir um prato saboroso e nutritivo. Veja como fazer a melhor sele\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<h3>1. Verifique a Cor<\/h3>\n<p>Escolha espinafres com folhas de cor verde vibrante. Folhas amareladas ou escuras podem indicar que o vegetal est\u00e1 velho.<\/p>\n<h3>2. Examine as Folhas<\/h3>\n<p>As folhas devem ser <strong>frescas<\/strong> e crocantes, sem manchas, buracos ou sinais de apodrecimento. Folhas danificadas podem afetar o sabor do seu prato.<\/p>\n<h3>3. Considere o Tamanho<\/h3>\n<p>Espinafres menores, conhecidos como <strong>baby espinafre<\/strong>, s\u00e3o geralmente mais tenros e doces. Eles s\u00e3o \u00f3timos para saladas e pratos crus.<\/p>\n<h3>4. Cheire o Produto<\/h3>\n<p>O espinafre deve ter um aroma fresco e levemente terroso. Um cheiro desagrad\u00e1vel pode indicar que est\u00e1 estragado.<\/p>\n<h3>5. Origem do Espinafre<\/h3>\n<p>Prefira o espinafre local e da esta\u00e7\u00e3o. Isso garante frescor e um melhor sabor. Espinafre de cultivo org\u00e2nico tamb\u00e9m \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>6. Armazenamento Adequado<\/h3>\n<p>Ap\u00f3s a compra, mantenha o espinafre na geladeira, coberto com um pano \u00famido. Isso ajuda a conservar a frescura por mais tempo.<\/p>\n<h3>7. Evite o Espinafre Infestados<\/h3>\n<p>Evite espinafre que tenha pequenos insetos ou larvas vis\u00edveis, pois isso pode prejudicar a qualidade do vegetal. Verifique bem antes de comprar.<\/p>\n<h2>Sugest\u00f5es de Acompanhamentos<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/sugestoes-de-acompanhamentos.jpg' alt='Sugest\u00f5es de Acompanhamentos' title='Sugest\u00f5es de Acompanhamentos' \/><\/p>\n<p>O <strong>espinafre refogado simples<\/strong> combina perfeitamente com uma variedade de acompanhamentos. Confira algumas sugest\u00f5es que podem enriquecer sua refei\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<h3>1. Arroz Integral<\/h3>\n<p>O arroz integral \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e traz um sabor leve que combina bem com o espinafre. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma boa fonte de fibras.<\/p>\n<h3>2. Peixe Grelhado<\/h3>\n<p>Peixes como <strong>salmon<\/strong> ou <strong>til\u00e1pia<\/strong> grelhados adicionam prote\u00edna e um leve toque defumado que complementa o sabor do espinafre.<\/p>\n<h3>3. Ovo Poch\u00e9<\/h3>\n<p>Um ovo poch\u00e9 por cima do espinafre traz cremosidade e torna a refei\u00e7\u00e3o mais nutritiva. A gema ainda d\u00e1 um toque especial ao prato.<\/p>\n<h3>4. Frango Grelhado<\/h3>\n<p>O frango grelhado, temperado com ervas, \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para adicionar prote\u00edna ao seu prato, al\u00e9m de ter um sabor que harmoniza com o espinafre.<\/p>\n<h3>5. Quinoa<\/h3>\n<p>A quinoa \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o rica em prote\u00ednas e perfeita para acompanhar o espinafre. Seu sabor suave n\u00e3o compete com o vegetal, mas sim complementa.<\/p>\n<h3>6. Legumes Assados<\/h3>\n<p>Legumes como abobrinha, berinjela e piment\u00e3o assados trazem um sabor adocicado e textura crocante que equilibra perfeitamente com o espinafre refogado.<\/p>\n<h3>7. Batatas R\u00fasticas<\/h3>\n<p>Batatas assadas ou r\u00fasticas temperadas com alecrim fazem uma combina\u00e7\u00e3o maravilhosa com o espinafre, trazendo um sabor terroso \u00e0 refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Benef\u00edcios do Espinafre para a Sa\u00fade<\/h2>\n<p><img src='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/beneficios-do-espinafre-para-a-saude.jpg' alt='Benef\u00edcios do Espinafre para a Sa\u00fade' title='Benef\u00edcios do Espinafre para a Sa\u00fade' \/><\/p>\n<p>O <strong>espinafre<\/strong> n\u00e3o \u00e9 apenas uma del\u00edcia, mas tamb\u00e9m traz muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Aqui est\u00e3o alguns deles:<\/p>\n<h3>1. Rico em Nutrientes<\/h3>\n<p>O espinafre \u00e9 uma excelente fonte de <strong>vitaminas<\/strong> e minerais, incluindo <strong>vitamina A, C, K, ferro<\/strong> e <strong>c\u00e1lcio<\/strong>. Esses nutrientes s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade geral do organismo.<\/p>\n<h3>2. Promove a Sa\u00fade Ocular<\/h3>\n<p>O espinafre cont\u00e9m <strong>antioxidantes<\/strong> como lute\u00edna e zeaxantina, que ajudam a proteger os olhos contra a degenera\u00e7\u00e3o macular e outros problemas relacionados \u00e0 vis\u00e3o.<\/p>\n<h3>3. Auxilia na Digest\u00e3o<\/h3>\n<p>Gra\u00e7as ao seu alto teor de <strong>fibra<\/strong>, o espinafre \u00e9 \u00f3timo para a sa\u00fade digestiva, ajudando a regular o tr\u00e2nsito intestinal e prevenir doen\u00e7as intestinais.<\/p>\n<h3>4. Contribui para a Sa\u00fade Cardiovascular<\/h3>\n<p>Os antioxidantes presentes no espinafre podem ajudar a reduzir a press\u00e3o arterial e a inflama\u00e7\u00e3o, promovendo um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e reduzindo o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<h3>5. Fortalece o Sistema Imunol\u00f3gico<\/h3>\n<p>A presen\u00e7a de <strong>vitamina C<\/strong> e outros antioxidantes ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, protegendo o organismo contra infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as.<\/p>\n<h3>6. Ajuda na Perda de Peso<\/h3>\n<p>Com baixas calorias e alto teor de \u00e1gua, o espinafre \u00e9 um \u00f3timo aliado em dietas de emagrecimento. Ele proporciona saciedade sem adicionar muitas calorias.<\/p>\n<h3>7. Suporte \u00e0 Sa\u00fade \u00d3ssea<\/h3>\n<p>Pelo seu conte\u00fado de <strong>vitamina K<\/strong>, o espinafre desempenha um papel importante na sa\u00fade \u00f3ssea, ajudando a prevenir fraturas e manter ossos fortes.<\/p>\n<h2>Obrigado por explorar os encantos do Espinafre Refogado Simples!<\/h2>\n<p>Esperamos que voc\u00ea tenha aprendido muito sobre esse incr\u00edvel vegetal e como utiliz\u00e1-lo de maneira saborosa e nutritiva na sua cozinha.<\/p>\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a de seguir nossas redes sociais e ficar por dentro das novidades e dicas deliciosas do <a href='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/' target='_blank'>Protal de Culin\u00e1ria Mestre das Receitas<\/a>. Seja parte da nossa comunidade culin\u00e1ria, onde cada receita \u00e9 uma nova aventura!<\/p>\n<p>Visite tamb\u00e9m o nosso <a href='https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/' target='_blank'>Blog de Culin\u00e1ria Mestre das Receitas<\/a> para mais receitas maravilhosas e dicas que ir\u00e3o transformar suas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Obrigado por sua visita e at\u00e9 a pr\u00f3xima receita!<\/p>\n<h2>FAQ &#8211; Perguntas frequentes sobre Espinafre Refogado Simples<\/h2>\n<h3>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do espinafre para a sa\u00fade?<\/h3>\n<p>O espinafre \u00e9 rico em nutrientes, incluindo vitaminas A, C, K e ferro. Ele auxilia na sa\u00fade ocular, digest\u00e3o e cardiovascular.<\/p>\n<h3>Como escolher o melhor espinafre no mercado?<\/h3>\n<p>Escolha espinafre com folhas verdes vibrantes, frescas e crocantes. Evite folhas amareladas ou danificadas.<\/p>\n<h3>Qual \u00e9 o melhor m\u00e9todo para preparar espinafre?<\/h3>\n<p>O espinafre deve ser cozido rapidamente para preservar seus nutrientes. O refogado em azeite e alho \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Quais acompanhamentos combinam bem com o espinafre?<\/h3>\n<p>O espinafre combina bem com arroz integral, peixe grelhado, ovo poch\u00e9, frango grelhado e legumes assados.<\/p>\n<h3>Posso congelar espinafre?<\/h3>\n<p>Sim, o espinafre pode ser congelado por at\u00e9 10 meses. \u00c9 importante acondicion\u00e1-lo corretamente para preservar sua qualidade.<\/p>\n<h3>Qual \u00e9 a origem do espinafre?<\/h3>\n<p>O espinafre \u00e9 origin\u00e1rio da P\u00e9rsia e foi cultivado h\u00e1 mais de 2.000 anos, popularizando-se atrav\u00e9s de traders \u00e1rabes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Espinafre refogado simples \u00e9 uma receita f\u00e1cil e nutritiva que pode ser feita em poucos minutos, perfeita para acompanhar suas refei\u00e7\u00f5es!<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":55321,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[961],"tags":[],"class_list":["post-42743","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-acompanhamentos-descomplicados","entry","has-media"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42743","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42743"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42743\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42743"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42743"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mestredasreceitas.com\/ptbr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42743"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}